A priori la relación entre las dieta y la caída del cabello puede resultar un tanto extraña pero no lo es.
Las deficiencias alimentación pueden provocar el crecimiento de un cabello nuevo debilitado y, en muchas ocasiones, más lento, todo ello se relaciona con la alopecia androgenica. En caso de que estemos llevando a cabo una dieta específica y notemos este tipo de síntomas no deberemos preocuparnos puesto que tiene solución, esta solución contempla una dieta rica en vitaminas A, B, C, cobre, hierro, cinc, proteínas y agua.
A continuación les mostramos un pequeño listado con los alimentos que contienen este tipo de nutrientes y que serán necesarios para llevar una dieta sana y equilibrada que, al mismo tiempo, facilite el crecimiento de una cabello fuerte y sano.
Vitamina B6:
- Pollo
- Pescados
- Hígado
- Soja
- Riñón
- Cerdo
Vitamina A:
- Aceite
- Huevos
- Leche
Ácido fólico:
- Naranja
- Aguacate
- Remolacha
- Brócoli
- Germen de trigo
- Cereales
- Brócoli
Vitamina B12:
- Pescados
- Carnes
- Leche y productos lácteos
Vitamina C:
- Melón
- Pimiento
- Patata
- Tomate
