Hace un mes que empecé el gimnasio y varias veces me pregunte, como hacer para sacar rápido ese pequeño bultito de grasa.

“Vamos a hacerlo mediante una rutina mas rigurosa”-dice el dueño del gimnasio.

Bueno, vamos a buscar mas ayuda que la que nos da los dibujos o fotografías que encontramos en las paredes o los espejos del gim.

Siempre me ha pasado que cuando esta en un día, calido en invierno o un día lluviosos en verano, empiezas a mirar esos tipos “MODELOS”, con cuadriceps que ni se mueven y que nunca llegamos a tenerlos.

O, esos triceps, que por más que uno levanta y hace repeticiones a matar, nunca llegamos a obtener en el gimnasio.

Ahora, que hay de nuestro, “ego” al compararnos en el gimnasio.

Aquí, es donde debemos empezar a individualizarte del lugar, eres tú y nada más que tú. Ninguna persona que esta en el gimnasio, es igual, y por más que este varias horas más no podrá tener nunca el cuerpo que tienes. No es igual a tí.

Y, claro que puedes hacer una dieta. No comer nada de pan. Ya que acumula grasas, o mejor dicho las estaciona. Las adopta en el organismo.

Y el agua, que papel cumple en el gimnasio?

Lo mejor, es tomar unos 2 litros por día, este libra o desintoxica el hígado, y el páncreas.

Pero, CUIDADO!!  las pastillas para adelgazar pueden reducir temporalmente la sensación de hambre, pero el cuerpo no tarda en adaptarse y pronto se recupera el apetito.