Aunque aumentar ligeramente la actividad física diaria en el gimnasio puede mejorar bastante la salud, los profesores concuerdan en que los mejores resultados se obtienen con ejercicios intensos afuera del gimnasio. A continuación enumeramos algunos. Los profesores de distintos gimnasios recomendaron consultar al médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios intensos. ● Caminata rápida. Este [...]